Nakon dolazka u Alicante iz Sierra Nevade imao sam povredu (ITB sindrom) koju sam pre nekolioko godina imao čak tri puta. Teško sam poverovao i sam sebi da mi se to dešava i da sam opet napravio istu grešku, ali samo jedino ja kriv za to jer nisam trčao u minimum dvoje pari patika i jer se nisam istezao dovoljno jer su moje noge tj tetive, mišići navikli na dosta istezanja. Iako su mi noge dosta razgibane često postaju „tesne“ tj „zategnute“ od treninga i redovna masaža i istezanju će za mene ceo život biti esencijalni, što nije osobina svih trkača ili triatlonaca, neko uopste ne mora da se isteže, sve je individualna stvar.
Isti dan kada me je nakon 2 ili 3 nedelje prošla ITB pojavio se novi problem i bolovi u stopalu koji još nisu 100% prošli. Naime nova greška je verovatno nedovoljno veliki par Adidas patika… Nakon samo 2 – 3 treninga se pojavio oštar bol na različitim mestima na desnom i levom stopalu.
Pre 2 nedelje sam uradio duatlon trku u Aguilasu koja nije prošla dobra. Mada uzimajući u obzir da nisam trčao par nedelja valjano, sasvim očekivan rezultat. 5 km 16:25 tj prvo trčanje, a 2.5 km nakon bikea 8:15 min što su naravno loša vremena ali uz činjenicu koju sam naveo i jak vetar oke je. Ako ništa na bikeu sam se osećao jako.
Nakon Aguilasa bol u stopalu se nije pogoršao iako nije bilo previše pametno trkati se, međutim nije se ni poboljšao. Tek ove nedelje se inflamacija smanjuje zahvaljujući ultra zvučnoj terapiji.
Da stvar bude još gora, juče se pojavio treći problem u stopalu nakon što sam krenuo da trčim u novim patikama. Mislim da je problem promenjena poziija na novom Trek demo bikeu koji ću voziti dok ne stigne moj „pravi“. Ili je problem možda velika kilometraža koju sam napravio u poslednje vreme pa je došlo do disproporcije u jačini mišića.
Danas i naredne nedelje sam trebao da radim svoje prve ITU trke ali sam ih naravno odložio zbog navedenih problema i u martu ću debitovati u ovoj sezoni.
Nije sve tako crno, ako ništa napravio sam tj „pravim“ soidnu bazu na bikeu, ove nedelje sam odvozao 450 kilometara, i prošla nedelja je isto bilo velika i svakim danom se osećam sve bolje i jače na biciklu. To će se svakako isplatiti kasnije kada se vratim u full trkački trening.
Ovo je samo podsetnik da je zdravlje ubedljivo najvažnija stvar u sportu i da je sve ostalo relativno, zanemarljivo možda i manje važno.
Čuvajte ga, Ogy
Comments (0)