El mes pasado, e incluso tal vez 5-6 semanas (desde que llegué a Sierra Nevada) fue una locura en cuanto a mi salud piernas. En primer lugar tengo el síndrome de ITB, que es muy común en los triatletas y corredores. Lo tuvedurante 3 veces (sobre todo de 2007, 2008) y pisana no puedo yo ”conseguir que” una vez más. Sólo mi error. En caso de combinar zapatos de 2-3 y debeestirar más. Pero estamos aprendiendo de nuestros errores …
El mismo día no sentí dolor en mi ITB (después de 2 a 3 semanas de lidiar con él y falta sesiones de trabajo) he desarrollado dolor en mis pies. En primer lugar en derecho, que en la izquierda. Estoy suponiendo problema es la longitud de los zapatos. Me encontré en la Adidas de la que necesita 0,5 a 1número más …
Así que durante los últimos 3 semanas es la principal razón que me mantienefuera de la pista. Mientras tanto, hice una carrera de duatlón en Águilas, quesalió mal, pero en realidad no es tan malo teniendo en cuenta falta de formación en marcha. En primer lugar 5 kilometros corro 16:25 y 2,5 km me encontré min 8:15. Pobre, pero como he escrito, sin correr, y en el campo de la satisfacción de mucho viento.
Por otro lado me sentía fuerte en la bicicleta. Tal vez no era tan inteligente a la raza con dolor en feets pero el dolor no empeore, pero no mejor, ya sea!
Y si pensabas que lo puedo ser peor, ayer después de comprar zapatos nuevos que empecé a correr y algunos tercer problema motivaba en la rodilla.Nada importante, pero lo suficiente como para terminar mi carrera … Ah, es realmente difícil lidiar con todo esto, el tiempo pasa, pero a medida que(triatletas) se puede ver, Ali y Frodo se lesionó también, así que todo es partedel juego.
Yo todavía no lo hizo perder confianza y Mañana es el nuevo día!
Hoy en día y la semana próxima se supone que son mis primeras carreras de la UIT, pero por supuesto que cancelarlas debido a los problemas y debecompetir en marzo.
No es todo tan negro, esta semana me las arreglé para poner 450 km + en las piernas en la bicicleta. La semana pasada también fue un grande. Eso se espera que haga gran base desde la que voy a ser capaz de dar frutos más tarde. La natación y el gimnasio se encuentran en ”el calendario”, como de costumbre.
Recuerde que la salud es el número 1 cosa en este deporte!
Ogy
Comments (0)