« ETU Evropski kup Senec (SVK) ’10
Državno prvenstvo u kros triatlonu Kragujevac 2010 »

Ishrana za mršavljenje

27. 05. 2010. | Autor:

Tekst koji je imao revolucinarno dejstvo i koji je među prva tri na Google pretraživaču kada kucate “ishrana za mršavljenje”.

Nakon dugogodišnjeg “istraživanja”, pre svega na sebi jer sam profesionalni sportista, i nakon mnogo grešaka koje sam iskusio, došao sam do jedinstvene “formule” i saznao iz prve ruke kako određena vrsta hrane deluje na nas.

Čak štaviše moja ideja ishrane je isprobana konkretno na desetinama poznanika, a verujem na stotinama čitaoca zbog pozitivnog feedback-a koji su oni poslali zahvalivši se na tekstu.

Tekst je update-ovan i veoma obilan, pratkično su u pitanju kompletne “Osnove Ishrane”, i slobodno mogu reći da se radi o sažetoj knjizi. Informacije koje se nalaze u dokumentu nećete naći ni u jednoj konvencialnoj knjizi, jer je kompletno iskustvo koje sam stekao od stranih trenera i nutricionista sa kojima sam se upoznavao na trkama i pripremama na svim kontinetnima sažeto u istom. To mi je zaista pomoglo da proširim vidike i naučim veoma vredne stvari koje su pre svega utemeljnje najnovijim istraživanjima koja se sprovode.

Ukoliko poručite dokument dok traje promotivni period dobijate poklon!

Uz e-knjigu osnove ishrane (ishrana za mršavljenje) “Jačanje Imuniteta” je takođe izazvala revolucionarno interesovanje.

Posetite Wellness Plan Ishrane ukoliko želite individualizovan plan u zavisnosti od toga da li bi da smršate, ugojite se, ili ojačate imunitet ciljanom ishranom, ili možda poboljšate svoje sportske performanse ishranom i suplementacijom.

Ovaj blog je postavljen 27. 05. 2010. u 13:38 u kategoriji Imunitet, Ishrana, Mršavljenje, Wellness, Zdravlje.



Vaš komentar:



12 komentara na “Ishrana za mršavljenje”

  1. Nion:
    27. 05. 2010. u 16:36

    ala ima :)

  2. Jelena:
    28. 05. 2010. u 15:01

    Ognjene, hvala na ovim fenomenalnim savetima i bravo za nesebičnost i posvećenost da ih podeliš sa ostalima. Potpuno si u pravu, ovaj tekst nije dovoljno pročitati samo jednom, već iznova i iznova, i konačno, to i primeniti :) Otprilike se i moje poimanje zdrave ishrane bazira na ovome što si napisao, samo što sam luda za mlekom i sirevima, tako da, u tom smislu grešim. Ali i to se da ispraviti. Još jednom hvala na savetima, želim ti svako dobro!

  3. trispeed:
    30. 05. 2010. u 23:37

    daj neke fotke sa tri u kg.naravno gde ima i tebe i drugih osim tebe :)

  4. Uros:
    28. 10. 2010. u 16:29

    Odlicni saveti. Ipak, ono sto bi se moglo dopuniti su informacije o namirnicama koje sadrze korisne bakterije i da u tom slucaju treba izvagati korist od sira i jogurata, naspram stete.

    poz.

  5. Ognjen:
    28. 10. 2010. u 20:22

    Mlecne proizvode sam svrstao u kategoriju “ograniciti” stoga je sve na mestu, ne treba ih skroz izbaciti svakako, pogotovo kiselo mleko i jogurt.
    btw Balans sa psenicnim klicama (samo taj, ostali su mnogo zasecereni) je najkvalitetniji domaci proizvod na trzistu i za probavu je najbolji uz Danone actavic.

  6. Piši da bi prodao. Prodaj ono što je napisano.  | ITdogadjaji.com:
    30. 10. 2010. u 19:54

    [...] učenja o hrani dobra početna tačka sa osnovnim informacijama koje vam trebaju je Ognjenov post o ishrani za mršavljenje kroz koji je Ognjen prošao u svojoj prezentaciji. Još jednom poruka da ako stvarno želite da [...]

  7. boki:
    31. 10. 2010. u 01:10

    Mene samo zanimaju dve stvari.

    Kakve veze ima ultimate antioxidant koji vezuje za sebe slobodne radikale, sa toxinima koji se prilikom gubljenja na tezini oslobadjaju iz masnih celija i za koje je najbolje samo piti mnogo vode? Kakve veze zapravo ima antioxidant sa toxinima osim slova X u imenu? :)

    Kakve veze taj isti antioxidant ima sa kompleksom vitamina i minerala? Rekli ste da ne mora svaki dan da se uzima jer se pije antioxidant…

  8. Ognjen:
    31. 10. 2010. u 08:23

    Poboljsavaju oslobadjanje tela od toksina, vrlo prosto :)
    Povecanim unosom antioksidanata dolazi do odstranjivanja toksina. Nije to tako bukvalno kao sto ti mislis, t.j. da su u pitanju samo “cisti” slobodni radikali…

    Drugo pitanje mi nije najasnije. Pa zna se koji vitamini su antioksidanti, uglavnom C, A i E. Na njih mozes gledati kao osnovne, tako da je najbolje kombinovati antiox sa obicnim kompleksom multivit&multimin. jer u roseoxu ima i minerala kao i ekstrakata biljaka koji su i izvori antioskidanata…

  9. Ognjen Stojanović » Blog Archive » Bizbuzz IT seminar Niš:
    31. 10. 2010. u 18:42

    [...] svako je imao izlaganje od oko 10 minuta. Moje kratko predavanje je bilo na temu “Principi pravilne ishrane” namenjene ljudima iz IT svteta koji spadaju u onaj deo populacije koji ima problema sa [...]

  10. Gaga:
    19. 07. 2011. u 10:54

    Malo sam kasno nasla ovaj tekst, ali nadam se da cu dobiti odgovor na svoje pitanje. Sto se tice trcanja ujutru na prazan stomak je sasvim u redu, ali ako dodje do kolabiranja? Naime, na casu fizickog mi se to desilo, trcali smo , ja nista nisam jela i doslo je do kolabiranja… Da li mogu bar nesto da pojedem pre trcanja? Par puta sam isla ujutru da trcim, otprilike mogu da izdrzim sat vremena da trcim, ali ne smem, jer me strah da se opet ne onesvestim… Nadam se da cu dobiti odgovor na pitanje, unapred hvala. :) )))

  11. Ognjen:
    19. 07. 2011. u 11:22

    Inace ne bi trebao da bude problem, ali to verovatno znaci da je jako puno proslo od kada si poslednji put jela prethodnog dana (noci).

    Na prazan stomak se trci samo ujutru cim ustanes, u suprotnom moras jesti jer ce biti samo kontraproduktivno. I naravno hidratacija, vodu uvek moras piti.
    Moguce da nisi nista pila pa je to ubrzalo proces i doslo je do hiperglikemije.

    I nikako sat vremena na prazan stomak, 30 min je sasvim OK. Ako trcis vise moras nesto pojesti

  12. Gaga:
    19. 07. 2011. u 13:26

    Ok, sto se tice vode, pijem je dosta, i smanjila sam trcanje na 30 min, bas zbog toga… Hvala na odgovoru :)