“Na lepom plavom Dunavu”…
17. 05. 2008. | Autor: Ognjen
15. Maja je otvorena najpoznatija i najlepsa plaza na Dunavu u Novom Sadu, a verovatno i u celoj Srbiji - “Štrand”… Tako da sam danas napravio prvi trening u otvorenoj vodi (osim nekoliko treninga u Martu u Tunisu na Sredozemnom moru) ove godine…
Uvek mi prija trening u reci, jezeru, moru… posle stotine treninga provedenih u bazenu tokom jeseni i zime…
…A takodje odlicna prilika i za trening u neoprenskom odelu.
Tako da sam plivao u odelu sa obzirom da je temperatura preko 23-24 stepena tek u Junu, medjutim i vec sada, polovinom Maja voda je prilicno topla, i iznosi bar 20 stepeni.
Dodao bi jos i da se odlican trening “plivanje+izlazak iz vode” moze uraditi, jer je plaza peskovita tako da sam prosle godine (a i ove cu verovatno…) radio npr. 5 serija plivanje oko 200 metara sa izlaskom iz vode i kracim trcanjem od oko 200 metara bez pauze, odnosno otplivam, izadjem iz vode, otrcim jak tempo po plazi i zatim odmah uskocim i vodu krenem narednu seriju.
Posle samo nekoliko takvih treninga na trci vam tranzicija 1 ne predstavlja nikakav problem…
Sutra ucestvujem na Drzavnom prvenstvu u duatlonu u Pancevu, kojim se otvara nasa “domaca” duatlon-akvatlon-triatlon sezona…
