16. Novosadski NIS maraton mi je, kao i prošle godine, poslužio kao odličan jači trening trčanja.

Trčao sam 10 km. Istrčao sam bez ikakvih problema rezultat od 33:36 min, čak sam prvi i došao na okret od 10 km.

Uvek sam impresioniran takmičarima koji odmah nakon starta krenu da trče tempom od oko 3:00 min/km, uglavnom su to štafete, ali opet, treba otrčati 4 do 5 km (prve izmene) što je za njih tim tempom i više nego nemoguće… tako da sam ih sustigao već nakon 500 m, gde su već bili vidno “bledi” i iscrpljeni…

Tu preuzimam prvu poziciju (da li bi bilo tako da sam trčao ceo maraton? :)), i nakon 200 metara me sustiže jedan maratonac sa kojim sam sve do 9.-og kilometra trčao zajedno.

Odličan osećaj me je pratio tokom cele staze (t.j. treninga), odmah sam pronašao tempo i osećao se “lagano” i sveže.

Vreme je bilo prijatno, oko 20 stepeni, sa ne baš zanemarljivim vetrom, koji je bio u prsa sve do okreta na 4.5 kilometra (na oko prvih 1.5 km i poslednjih 1.5 km vetar je bočni).

Sve do 9.-og kilometra sam trčao tempo koji je uglavnom držao maratonac koji mislim da je i pobedio (imali smo ogromnu prednost nad takmičarem iza). Tempo mi je super odgovarao, mada mislim da bi bez problema podneo i 3-5 sekundi brži po kilometru.

Na kilometar pred kraj sam ubrzao i odvojio se od njega, i otrčao ga za oko 3:10 -3:15 min.

Krivo mi je što to nisam uradio možda 2 ili 3 km pred kraj jer sam po završetku osećao da je bilo još prostora za bolji rezultat.

Ali sam i više nego zadovoljan rezultatom od 33:36 min uzimajući u obzir: uložen napor ; težinu treninga u poslednje 3 nedelje, koje su priprema za poslednju trku sezone - ETU Evropski kup u Alanyi/Turska ; kao i činjenicu da sam za ovaj test odmorio tako što sam juče imao samo jače plivanje, bez bike-a ili trčanja što nikako ne može biti dovoljno za potpun odmor organizma…

Posle današnjeg trčanja sam odvozao bicikl 1:30 h na Fruškoj Gori i sa tim završio pretposlednju jaču nedelju pred trku, odnosno preostaje mi još jedna nedelja + par dana jačeg treninga do završeta ove dugačke takmičarske sezone…

Ovaj blog je postavljen 12. 10. 2008. u 3:49 p10 u kategoriji 10 km, NS maraton, 2008, Trčanje, Trening.