Početak priprema za sezonu 2010.
22. 11. 2009. | Autor: Ognjen
Nakon dve nedelje van sezonskog odmora posle trke u Turskoj, opet sam krenuo sa treninzima i pripremama za narednu sezonu.
Sa obzirom da već dve nedelje treniram, treninzi idu po planu, čak sam i odmah nakon dvo-nedeljnog odmora imao dobar osećaj na treninzima i forma nije bila pala na suviše nizak nivo što me je malo iznenadilo.
Period godine u kome bi cilj trebao biti sakupiti što više kilometara, meni i najviše odgovara u ovim mesecu i mesecima što slede – Novembru, Decembru, Januaru, Februaru… zbog vremena i temperatura. Niže temeprature su me uvek više motivisale za uživanje u dugačkim vožnjama i trčanjem kroz i na Fruškoj Gori.
Odlično osveženje mi predstavlja i grupna Nedeljna vožnja jer tokom cele godine vozim sam. Nakon godinu dana, opet sam se “vratio” (pred prošlogodišnji odlazak u Australiju na AYOF 09 sam odradio 3 vožnje mislim) među bicikliste i MTB bicikliste na dužinskim treninzima.
Takođe i zbog zauzete sezone trka od proleća pa do sada i nisam mnogo puta imao duža trčanja na Fruškoj Gori, plus zbog povrede koju sam imao skoro ceo Novembar i ceo Decembar prošle godine propustio sam trčanja u najlepšem dobu godine, a to je upravo kasna jesen na Fruškoj Gori… tako da verujem da će proći još mnogo, mnogo jesenjih i zimskih LSD trčanja oko Popovice dok ne izgubim želju za “šipčenjem” kroz šumu 
Plivanje k’o plivanje 
. Uskoro, i u Jan. i početkom Feb. će uglavnom početak treninga biti mračan, sa obzirom na svanuća od 7 h ujutru… Trebao bih još više poraditi, jer nisam zadovoljan ovosezonskim… verujem da će naredne biti bolje za klasu…
Verovatno velika greška, za koju ni trener ni ja pouzdano neznamo zašto se potkrala prošle godine je bilo izuzeće teretane. Povreda, zatim Australija su verovatno uticale da zapostavim teretanu. Takođe smo imali plan da u Medulinu u Aprilu ozbiljno odradimo ali sa obzirom da je to već zakasnelo malo, nije bilo ništa od toga. Na kraju sam osim core vežbi koje sam konstatno radio, pravu teretanu upražnjavao samo desetak dana u Julu kada sam imao povredu.
… Zato sam sada već krenuo i to sa namerom da potraje nekoliko meseci… Pogotovo zbog potpunog orijentisanja na olimpijski triatlon, teretana (rad na apsolutnoj snazi) je esencijalna.
Primetio sam ove godine da mi je dosta brzine t.j. žestine falilo na trčanju. Kraće intervale sam brže radio čak u 2008.-oj, vrlo jednostavno zbog toga što sam početkom nje išao u teretanu. Takođe, jačanje mišića, tetiva i veza za prevenciju protiv povreda možda treba da bude i glavni razlog.
Sve u svemu, odlično vreme koje je nas prati ove 2 nedelje, a trebalo bi još da se nastavi (i preko 15 stepeni uz Sunce) je samo dodatno doprinelu dobrom početku, i početku skupljanja solidne kilometraže u nogama sa obzirom na još grubo rečeno “zaukavanje” kao i obaveze na fakultetu…
