Pripreme za AYOF 2009. su počele još nakon jednonedeljnog potpunog odmora, posle poslednje trke u Alanyi, međutim malo sam ometen u planiranom treningu zbog manje upale pripoja mišića na levoj nozi.

Tako da sam u poslednjih 10 dana samo plivao i vozio biciklo.

Uzrok ovakvim manjim povredama može biti mnogo faktora. Jedan od mogućih je obimna nedelje koja je prethodila osećaju bola prošlog ponedeljka, jer sam trčao svaki dan od utorka pa do Nedelje.

Kao i uvek, i te prošle Nedelje uradio sam dužinu trčanja od sat i po na Fruškoj Gori i dobro se istegao, bez ikakve naznake bola tokom trčanja. Uveče, nakon što što se noga potpuno ohladila osetio sam manjuu upalu.

Tako da su ovakve upale vrlo sofisticiranog karaktera i mogu se pojaviti vrlo lako i najmanjom iritacijom.

Stoga samo treba biti pažljiv i odmoriti malo, i nikako ni pri najmanjem bolu forsirati aktivnost koja može samo pogoršati stanje.

Samokontrola je najbitnija, iako je vrlo teško “udaljiti” se sa treninga, pogotovo kod nas u sportovima izdržljivosti.

Ovaj blog je postavljen 20. 11. 2008. u 3:49 p11 u kategoriji 2008, Plivanje, Biciklizam, Trčanje, Trening.