Nalazim se u periodu pojačanog (i produzenog, za razliku od juna) treninga, jer posle Evropskog kupa u Holandiji naredna trka mi je tek 20. Jula, kada bih trebao odraditi Evorpski kup u Belgiji (Oudenaarde).

Ovog vikenda se odrzava već tradicinalno Evropski jun. kup kao i Svetski kup (seniorski) u Tiszaujvarosu u Mađarskoj, ali ovu trku preskačem da bih se odmorio posle dosta odrađenih trka u nizu, kao i da bih se bolje spremio za kup u Belgiji.

Inače u Tiszaujvarosu je trka 2.5 km trčanje + 10 km bike + 500 m plivanje + 10 km bike + 2.5 km trčanje što je čisto rasipanje snage, a mislim da niko nije lud (osim mozda Mađara i Italijana) da se posebno spremaju za ovaj vid triatlon-eksperimenta…

Pri povratku iz Belgije me odmah očekuju pripreme u Lepenskom Viru, koje će ujedno biti i kamp mladih triatlonaca Srbije.

Međutim biću samo poslednjih 5-6 dana, jer pripreme počinju 17. Jula, dok je meni Evropski kup 20.-og.

…A zatim ću verovatno učestvovati na Evropskom seniorskom kupu u Egirdiru u Turskoj (naravno, olimpijski triatlon) početkom Augusta… Za tu trku se treba valjano spremiti, stoga će mi ove skoro tri nedelje pauze u trkama, kao i pripreme odlično doći.

Što se tiče treninga, sve ide po planu. Prošle nedelje se nisam baš osećao najbolje na treninzima trčanja zašta su verovatno krive jake trke kojih sam dosta uradio u prethodnom periodu, ali već danas se osećam fantastično na treningu što mi daje dosta samopouzdanja…

Nakon plivanja ujutru od 3 km, radio sam 12×600 m, i sve otrčao oko 1:48 – 1:49 min što je odličan znak.

(srednje brzine nakom 600.-tki nise tačne)

Uveliko se nalazim u zavrsnom pripremnom periodu za Evropsko prvenstvu u Lisabonu (oficijelni web sajt ovde.), odnosno ove i prethodne tri nedelje sam radio treninge visokog inteziteta, ili jednostavno – teske treninge…

Ali… “No pain no gain” …

Zadovoljan sam kompletno odradjenim pripremama od Decembra pa sve do danas. Izdvojio bih samo Januar i trcanje, odnosno povredu koja me je udaljila sa staze.

Mislim da sam najvise napredovao na biciklu, sto je i rezultat povecanog obima u Januaru (zbog “ne-trcanja”) kao i inteziteta koji sam poceo da radim nesto ranije, pre dva meseca, a takodje i jacih treninga na trenazeru cak i u Decembru-Januaru-Februaru!

Danas sam odradio zaista odlicne treninge, ujutru sam plivao 4x(10×50) kraul (2.-a i 4.-a serija sa lopaticama) na rezim 50′, i svih 40 puta sam isao oko 33-34′.

Zatim sam imao spajanje 1 h tempo + 30 min jako bicikl + 2 km ubrzanje trcanje, i uz malo jurcanja po gradu biciklom kao i uz malo srece (bukavalno na svim semaforima kroz koje sam prosao je bilo zeleno svetlo ), uspeo sam da uskladim da mi se tacno 30 min jakog bicikla zavrsi pri ulasku u stadion i da onda odmah otrcim 2 km ubrzanje na stazi.

Tih 30 min je bilo sve valovito-brdovito uz jedno jako brdo od 10% (400-500 m) i jedno oko 6 % (2 km), plus uz jaci vetar, tako da sam sa srednjom brzinom od 38.6 km/h i vise nego zadovoljan (odnosno predjenih 19.3 km za tih 30 min)…

2 km na trcanju sam isao od 1:30 do 1:13 min (prolazi po 400 metara).

(ceo trening se moze videti na polar fajlu, kliknite na sliku pa ce se kompletna uvecati)

Sledece subote (10.04.) je moja (juniorska) trka, tako da u 13:30 h upalite tri cast stranicu na triathlon.org i navijajte .

Pre više od godinu i po dana, dva velika brenda, Polar i Adidas su predstavili tada nešto novo i originalno, majicu sa ugrađenim pulsmetrom i patike sa ugrađenim footpodom koji meri brzinu trčanja. Vidi link ovde…

Nakon što je Polar unapredio svoje modele, samim tim je i ovaj “sistem” unapređen, jer sada može da se meri i kadenca i dužina koraka.

Ne vidim nekakvu prednost ovakvog projekta, jer isti efekat može da se postigne i sa običnom wear-link trakom i footpodom koji se veže na pertle.

Možda malu ekonomičnost predstvlja činjenica da se ovde footpod može staviti u đon od patike…

Ali bitno je da postoje inovacije u sportskoj tehnologiji jer samim tim su i drugi brendovi podstaknuti konkurencijom.

Npr, nešto slično su napravili i Nike & iPod.

Mislim t.j. ubeđen sam da to ne može da se poredi sa “Polarom i Adidasom”, iako i ovaj spoj može da meri distancu, kalorije i td, ali to nije ni 10% Polar-ovih funkcija…

U svakom slučaju ovakvi spojevi su dosta zanimljivi i originalani.